ATELIERS
TRANS’ EN DANSE
Danse libre et intuitive + Art thérapie
Ateliers Trans'en danse à Issy-les-Moulineaux (92130)
Prochainement
Atelier organisé sur demande, contactez-moi ! (minimum 6 pers)
TARIF : 40€
DURÉE : 2h30
INSCRIPTIONS
En ligne :
ou
Par SMS : 06 64 88 77 06 (Géraldine)
ATELIER OUVERT À TOUS * !
• Pas de prérequis ! Il n'est pas nécessaire de savoir danser, ni dessiner !
(Pas de chorégraphie ni d'objectif à atteindre)
• Juste une invitation à être pleinement présent(e) dans son corps par le mouvement libre, se laisser guider par la musique, son intuition et sa créativité
* À partir de 16 ans
TRANS’ EN DANSE
ATELIER DE DANSE LIBRE ET INTUITIVE + ART THÉRAPIE
Venez participer à un atelier original et libérateur !
À travers la danse : lâchez prise à votre rythme ! Exprimez-vous par le corps intuitivement et librement !
À travers le dessin : permettez à votre main de délivrer formes et couleurs sur le papier comme autant de ressentis, d’émotions, d’énergie…
Laissez-vous surprendre par la combinaison des deux ! Exprimez-vous autrement !
SE DOTER POUR L'ATELIER
• d'une tenue souple et confortable
• d'un bandeau ou foulard pour vous couvrir les yeux (facultatif)
• d’une bouteille d'eau pour vous hydrater
• vous pourrez danser en chaussettes ou chaussons souples ou bien pieds nus
• si vous avez la possibilité : apportez des pastels qui ne s'effritent pas de type Crayola (papier fourni ainsi que des pastels à partager si besoin)
L'ATELIER PERMET DE :
• Prendre plaisir à s'exprimer autrement
• Libérer le stress et les tensions
• Laisser s’extérioriser ses émotions
• Booster sa vitalité, sa créativité et sa spontanéité
• Être dans le moment présent
• Nourrir la confiance et l'estime de soi
• Bénéficier de l'énergie de groupe (accueil et bienveillance)
EXPRESSION CORPORELLE SPONTANÉE
Des rythmes différents et autant de séquences dansées librement, intuitivement pour exprimer par le corps.
• Tout d'abord se (re)connecter à soi par le mouvement, prendre conscience de chaque partie de son corps dans l'instant présent, en musique, guidé(e) crescendo.
• Puis s'autoriser à exprimer à l'extérieur son état intérieur, comme une introspection, une méditation dansée, une "trans' en danse".
• Progressivement laisser se libérer le geste, bouger, danser, se faire confiance dans sa propre danse de la vie, être de plus en plus à l'écoute de soi.
• Se créer un espace de liberté à être soi-même, lâcher prise dans le mouvement.
DESSINER SES RESSENTIS
Mêlé à la danse, de façon alternative aux rythmes, le dessin se fait complémentaire au mouvement et aux sons.
Laisser instinctivement la main délivrer sur le papier des formes et des couleurs permet d'exprimer spontanément ce qui est ressenti pendant les temps de danse : les mouvements, l'énergie, les émotions...
Laissez-vous visuellement surprendre !
